关于 “吃什么能补钙” 的文章
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含钙第一名的食物竟然是它！食疗与补钙
吃哪些食物补钙最好？常见食物含钙理排名奶和奶制品应是钙的重要来源，因为奶中含钙植丰富吸收率也高。另外，豆类、硬 果类，可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜类也是钙的较好来源。硬水中含有相当星的 钙，也不失为一种钙的来源。 常见食物中含钙量（mg/100g）牛奶104... -
钙对身体有哪些好处，老年人为什么要补钙
常量元素钙的生理功能与补钙的作用 钙是人体的重要组成部分，正常人体含有1000-1200克钙。其中，99.3%集中在骨和牙齿组织中，只有0.1%的钙存在于细胞外液中，全身软组织含钙移量共占0.6%-0.9%。骨骼和牙齿中的钙以矿物质形式存在；软组织和体液中的钙以游离或结合的形式存在，...
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