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关于 “哪些食物补钙好” 的文章

含钙第一名的食物竟然是它！食疗与补钙

吃哪些食物补钙最好？常见食物含钙理排名奶和奶制品应是钙的重要来源，因为奶中含钙植丰富吸收率也高。另外，豆类、硬果类，可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜类也是钙的较好来源。硬水中含有相当星的钙，也不失为一种钙的来源。常见食物中含钙量（mg/100g）牛奶104...

2022-07-26 110 0

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