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牛奶补钙靠谱吗?
牛奶补钙好吗?喝牛奶真的能补钙吗? 我们喝牛奶究竟是为了什么?是因为补钙吗?很多专家说,喝牛奶补钙还是不要开这种玩笑了。纯牛奶的含钙量为每百克100毫克的钙,这样一罐纯牛奶的含钙量是200多毫克,而成年人每日所需要的钙为1000毫克左右。食物中的钙在人体内被吸收的概率只有30%,所以每天...
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