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你吃的蛋白质够吗,如何补充足量蛋白质一.蛋白质是什么?蛋白质是细胞的组成部分,人体的头发,指甲,骨骼,皮肤,血液,各个器官和组织都是蛋白质。蛋白质约占人体重量的18%,实验证明,人体丢失蛋白质超过20%时,生命就终止了。一个65公斤的人,体内蛋白质含量约为11公斤,即丢失2.2公斤蛋白质...
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