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饥饿与健康
关于 “
饥饿与健康
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饥饿与健康的关系,饥饿是三高人群的一味良药
饥饿一点更健康 健康的精髓两个字,饥饿一定得让我们每天有一段时间的饥饿时期,不要总是处于这种过饱的状态,这种方法也叫做间歇性断食,轻断食或者间歇性进食。最常见的模式是16加八,也就是在每天的八个小时内吃完你所有想吃的东西,剩下的16个小时就不要再摄入任何热量。这种方法的精髓在于保证了一段...
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