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饥饿感与健康
关于 “
饥饿感与健康
” 的文章
保持饥饿真的让人更健康吗?
饥饿感是现在人保持健康的精髓健康的精髓两个字,饥饿一定得让我们每天有一段时间的饥饿时期,不要总是处于这种过饱的状态,这种方法也叫做间歇性断食,轻断食或者间歇性进食。最常见的模式是16加八,也就是在每天的八个小时内吃完你所有想吃的东西,剩下的16个小时就不要再摄入任何热量。这种方法的精髓在于保证了一段...
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