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关于 “饥饿感与健康” 的文章

保持饥饿真的让人更健康吗?

饥饿感是现在人保持健康的精髓健康的精髓两个字，饥饿一定得让我们每天有一段时间的饥饿时期，不要总是处于这种过饱的状态，这种方法也叫做间歇性断食，轻断食或者间歇性进食。最常见的模式是16加八，也就是在每天的八个小时内吃完你所有想吃的东西，剩下的16个小时就不要再摄入任何热量。这种方法的精髓在于保证了一段...

2023-12-30 196 0

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