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气功与意
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练气功一定要先修心,心静意专自然长功
气功要怎么练习才能长功而不伤身体 练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功。第一要懂养什么? 即内养三宝精气神,外养三体身手步;内养津血液,外养筋骨肉;内养五脏六腑,外养四肢全体;在内养性养德,在外养形养...
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