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关于 “运动减肥也要讲究科学” 的文章

运动减肥为什么体重不减反增，运动减肥也要讲究科学

肥胖人群怎么运动？运动减肥的要点单纯性肥胖患者运动干预的目标是增加能量消耗、减控体重,保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸代谢调节功能。所谓的单纯性肥胖，就是仅仅肥胖，而没有表现出其他慢性疾病的人群。运动处方的FITT（频度(Fre...

2022-03-21 187 0

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