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运动减肥也要讲究科学
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运动减肥为什么体重不减反增,运动减肥也要讲究科学
肥胖人群怎么运动?运动减肥的要点 单纯性肥胖患者运动干预的目标是增加能量消耗、减控体重,保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪,改善循环、呼吸代谢调节功能。所谓的单纯性肥胖,就是仅仅肥胖,而没有表现出其他慢性疾病的人群。 运动处方的FITT(频度(Fre...
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