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怎么改善亚健康?亚健康人群吃什么保健品好?

摘要:  随着人们生活习惯的改变和环境的污染,我国亚健康人群规模迅速扩大。有研究表明我国的亚健康人数占总人口的70%,也就是说14亿多人口中约有10亿都是亚健康人群,这个数据是很可怕的。 ...

  随着人们生活习惯的改变和环境的污染,我国亚健康人群规模迅速扩大。有研究表明我国的亚健康人数占总人口的70%,也就是说14亿多人口中约有10亿都是亚健康人群,这个数据是很可怕的。

  那么,什么是亚健康呢?用咱们普通老百姓的话讲,就是身体难受,去医院检查又查不出什么疾病,其实这就是身体的一种临界状态——界于健康和疾病之间。亚健康尽管查不到器质性的病变(查不到,不等于没有,只是损伤太微小,发现不了而已),可是又有明显不适或症状,如食欲不振、腹胀、免疫力低下、肾虚、心情烦躁、心慌、失眠、注意力不集中、胸闷等。

 亚健康怎么治疗.png

  在我看来,亚健康其实就是身体已经病了,只是病得还比较轻,没有发展成明显的组织器官病变而已,亚健康可以理解为一种较轻的、模糊的、持续性的慢性疾病所谓病情轻,是指不适的症状尽管有,但是远远没有达到疾病那么明显;所谓模糊,是指在亚健康人身上很难找到具体的疾病或病位,不像冠心病,就是心脏供血不足;脑梗就是脑血管堵塞,有明显的病位和可以进行有针对性的治疗;所谓持续性,也就是说亚健康是一种慢性疾病,一般不是近一两天或一两个月的事情,病程一般很久,而且需要很长的时间才能逆转。

  那么亚健康怎么治疗亚健康病因病位是模糊的,所以只适合增强体质、提高自我修复能力,让身体自己去做调整与平衡;此外亚健康症状是较轻的、持久的,所以并不适合应用太强烈的控制症状的药物,例如不能因为免疫力低下,就长期服用抗生素来预防感冒;不能因为睡眠不好,就长期服用精神类药物来催眠;不能因为轻微的疼痛就服用止痛类药物........因为这些控制症状的药物,对于亚健康轻微的症状来讲,就显得太强烈了,而且这些药物并不能修复身体,不能从根本上改善亚健康的状态,长期的服用其副作用对身体的伤害往往会使身体变得更加糟糕。

  对于亚健康的治疗,我认为主要还是要从以下三个方面着手,首先要从自己的生活环境和工作环境去分析,比方说有的人失眠是因为工作压力太大了、生活压力太大了,那就要从这些方面去改善,对于由于生活环境和工作环境导致的亚健康,很多情况下改善一下环境身体就会恢复过来,并不是很难的事情。有的人可能说我得生活、我得赚钱,改变不了,那没办法,环境不改善,无论用什么方法想要治疗好都很难;其次就是对生活习惯的反思。思考一下是不是自己的生活习惯不好,比如有吸烟、酗酒、熬夜的生活习惯,如果发现是由于这些原因导致的亚健康,就把自己的生活习惯优化一下,往往也能得到很好的改善;再次,就是适当应用一些药食同源的食品,所谓药食同源,就是既是食品又是药物,尽管这类食品很多都是以食物的形式出现,但其中有很多副作用极小的药物和营养成分,比方说山楂、人参、灵芝、甘草、内金、茯苓、食源性、食源性多糖等都是药食同源的食品,副作用很小,对于提升身体的自我修复能力非常有用。如果应用对了可以起到增强免疫力改善亚健康的作用。我前面已经讲过亚健康其实就是一种症状轻微的慢性疾病,应用控制症状的药物就太强烈了,用久了副作用太大,而用这些对身体调理作用柔和的药物同源产品,可以起到调理身体阴阳平衡、增强体质、改善代谢和提高人体自愈力的作用,是亚健康人群的最佳选择。

 药食同源产品.png

  再重复一次,亚健康症状不强烈,但得长期的调理才能恢复,长久的应用很强烈的控制症状的药物并不适合,还会对身体造成损伤。对于这种“小病、慢病”只能用“小药、慢调”等身体代谢恢复平衡了、体质增强了,自愈力修复了损伤,亚健康自然会得到根本性的改善。因而讲药食同源产品是亚健康人群的第一选择。

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