糖尿病前期有什么症状,为什么糖尿病人要多吃苦瓜？

糖尿病前期有什么症状，吃完饭后，有三种不正常的表现，最好检查一下血糖，糖尿病已经来了！

1.饭后口干

吃完后，立即出现口干，口渴无法忍受，需要多喝水，注意可能是血糖过高、糖尿病。

当体内的糖含量超过标准时，这些糖就像身体中的小海绵，很快就会吸收体内的水分。血糖越高，血糖吸得越快。血糖特别高的人会严重口干，甚至在吃饭时需要喝水。这种情况必须及时检查，以控制血糖。

2.晚饭后困倦

  饭后睡眠与下丘脑分泌的"食欲素"有关。"食欲素"的水平直接关系到人们的饥饿和睡眠。当"食欲素"水平较低时，人们会感到困倦，不想锻炼。

  血糖高时，会抑制"食欲素"的分泌，导致"食欲素"水平下降。进食后，尤其是吃过的食物更容易消化，淀粉食物越多，血糖升高速度越快，此时人们更容易昏昏欲睡。

3.饭后饥饿

  显然吃得很饱，一段时间都不饿，这种莫名其妙的饭后饥饿现象不容忽视，因为多吃是糖尿病的典型表现。

  吃了很多食物，但还是饿了，这实际上是一个信息：你的胰岛素可能分泌不够，没有办法将糖转化为能量，血液中的糖只会增加血糖。

  为了控制血糖，我们应该保证充足的身体活动和注意饮食，在饮食方面一定要少吃肉，多吃素

  高脂饮食不仅会增加体重，还会降低体内胰岛素敏感性，增加血糖，引起糖尿病，严重会导致高脂血症、心脑血管疾病！

  因此，糖尿病人应少吃肉类和油炸食品，多吃蔬菜、豆制品等素食，因为这些食物纤维素含量高，热量低，营养丰富。

为什么糖尿病人要多吃苦瓜？

  苦瓜中的降血糖物质主要是苦瓜多肽P。这也是苦瓜中含量最高、降血糖效果最明显的部分，被称为"植物胰岛素"。

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