女性生理期过食寒凉对身体的危害

  女性生理期能不能吃西瓜？

  生理期只要做对这三件事，你会越活越年轻。

第一，一定要多喝热的汤汤水水，多吃一些热性的食物，你比如说像榴莲，羊肉，猪肝，因为，在女性生理期的这个阶段，我们的身体是最弱的状态，你的免疫力也是最低的时候，所以，我们在这个时候就要保护好我们的身体，你吃的这些食物，你不用担心，因为我们在生理期的时候，你吃它是不会上火的，因为在生理期的过程当中，我们女性会大量的排出身体里的毒素和垃圾，我们也需要一些营养的进补。

第二一定要注意着装的保暖，你要知道夏天其实是我们最容易忽略的，因为在夏天的时候，我们都会穿的很少，而且很喜欢待在空调环境里面，你要知道这个。时候，我们的身体毛孔是扩张的，外面的湿寒是非常容易进到我们的身体里，所以我们不仅要冬天注意保暖，尤其是夏天的时候，你尽可能的去带个围巾哎，穿长衣长裤，把自己的身体保护好，不要让皮肤裸露在外面，还有就是少在空调房间里面待。

第三，在你生理期的整个期间，不管你是三天也好，七天也好，都要避免一切冰的饮料，像冰淇淋，任何寒凉的食物你都不要吃，包括属性是凉的食物也不可以吃，比方说像西瓜呀，西红柿都是不能吃的，因为我们女性的身体本来就寒凉，你再去吃寒凉的东西，只会让你的身体更加寒湿淤堵，所以生理期这个阶段，你只要做好以。

   上三件事情，多吃热性的食物，避免寒凉食物，注意自己的着装，以及少在空调房间里面待，把我们身体里的毒素和垃圾排出去，然后，把我们需要的营养素吃进来，你的身体就会自然的通透舒服，就会更好的提高我们的代谢。所以说生理期这个黄金时期，保养好自己，你就会越来越漂亮，一定会比同龄人年轻十岁。

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