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能量营养素
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能量营养素顾名思议就是可以为身体提供能量的物质,是人体能量的来原,人体的能量营养素有三种,即碳水化合物、脂类和蛋白质。一、碳水化合物(糖类) 碳水化合物是身体能量的一个重要来源。中国人在碳水化合物所消耗的食物中所占的营养物质比例最多。一般来说,超过50%的身体需求是由食物中的...
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