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快速减肥的方法?速效减肥的方法 超重人群该如何减脂?你的体重如果超过150斤,而且总是犯困、疲劳、乏力不想动,肚子还很大:首先,控制饮食非常重要,一定要规律吃三餐,绝对不能再吃零食、甜食,多吃鱼虾、瘦肉和海产品,少摄入碳水化合物、肥肉和动物内脏。这种轻断食法不仅...
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