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晒太阳就能补充维生素D和钙?没错!
怎么补充维生素D?哪些食物中的维生素D丰富?维生素D健康服用量: 由于维生素D既可由膳食提供,又可经暴露在日光之下的皮肤合成,而皮肤合成量的多少又受到纬度、暴露面积、阳光照射时间、紫外线强度、皮肤颜色等影响,因此维生素D的需要量很难确切估计。2000年中国营养学会制订的中国居...
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