糖尿病人喝水与喝汤的区别

喝水与喝汤的区别太大了！

  喝水和喝汤对肠胃的影响是不一样的，胃不好的朋友，意识到这一点对养胃是非常重要的。

  大家都知道，水是一种纯净的状态，没有蛋白质，没有脂肪，没有碳水化合物，水进入胃，不需要消化，如果我们在空腹的状态下喝水，水就会直接进入我们的肠道，如早上起床，五点到七点，我常说，必须喝一杯水，一定要喝一杯清肠水，又叫“涮肠水”最好大口大口咕咚咕咚的喝，这样喝的是没有饱腹感的，因为水很快就会进入肠道，但是可以起到清理肠胃的作用。

  喝汤就不一样了，比如说鸡汤、骨头汤或者是猪蹄汤，汤里边它含有脂肪和蛋白质，即使我们早晨空腹去喝，胃黏膜也会产生消化液，参与脂肪和蛋白质的消化，这些汤的，进入我们的肠道的速度就会慢下来。而且，汤会留存在胃里边，慢慢的消化，饭和汤混在一起的时候，这个时候就不太好消化了，并且容易产生胃酸，如果你经常胃反酸胃胀，那么就尽量安排在早上空腹的时候去喝，分几次适量的多喝一些，下午晚饭前半个小时去喝，这个期间的话再分上几次，适量的多喝一些水，其他的时间喝水你要留个心眼儿，只要是喝水以后出现反酸胃胀的这个时段的话，你就减少喝或者不喝，另外饭后就尽量不要去喝水或者是喝汤喝粥，因为吃饭时，过多的液体进入胃里边，胃的食物会变成液体的状态，既不好消化，又容易产生胃酸胀气。

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