太毁三观——睡觉竟然也能减肥！

颠覆你的认知：多睡觉肯定是减肥？

  多睡觉肯定是减肥的，我告诉你，如果说你不爱运动，你又控制不住饮食的话，那我跟你说，你就拼命的睡睡觉，不仅可以好好的去养我们身体，最重要的是喜欢睡觉，并且是睡得很好的人，他胖不到哪里去的，真正那些胖子你去问他，他的睡眠肯定不好的，他是肯定是躺在床上，然后刷手机看电视，他是不睡觉的，他是睡不好的。跑五公里消耗400卡路里，我们人在睡觉的时候，每小时消耗是50卡路里，那如果你睡八个小时的话，我们就相当于跑了五公里，我们的这个卡路里就已经消耗掉了，你的身体就像一个加工厂一样的在拼命的加班，该吸收的营养吸收，该排出的废物帮你去排除。所以我们早上起来的时候，你会发现精神状态是最好的，而且你的体重是会变轻的，就是基于你身体健康代谢比较快的情况。

  在此同时，我们不仅。消耗我们卡路里，你的身体是在一个修复的状态，修复我们的身体，我们的机能，我们的能量得到修复以后，你不仅可以轻轻松松变瘦，最重要的是你的身体机能就会比别人强很多。所以说睡觉也是减肥一种非常好的方式。

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