热灸需要多长时间做一次,热灸好吗。

摘要：人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于"气"的推送。而"寒则气收，热则气疾"，故湿寒乃影响血气流行的根本原因，...

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于"气"的推送。而"寒则气收，热则气疾"，故湿寒乃影响血气流行的根本原因，气血流行不畅，则变生百病。朱丹溪说:"血见热则行，见寒则凝"。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。

科学研究证明，灸疗的温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。

中医认为，人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

热灸是以热作为刺激源，艾灸通过艾叶的燃烧，产生的热量作用于整体的表面，起到治疗以及防病的目的。热疗法都有温经散寒的功效，寒者热治，能够有效的祛除寒邪。热灸对寒凝的各种各样的痹证都有很好的效果，比如颈肩腰腿疼、关节冷、关节痛都有很好的效果。另外，热量给予皮肤之后，血流速是加快的，就是中医说的行气活血。通过行气活血的方法治疗，淤积的不良炎性刺激物、炎性代谢产物很快的能够被带走，能够被代谢出去，起到镇痛的作用。热灸.png

热灸的好处和功效具有温经通络。温通经络、祛散寒邪，通过温灸可以调节阴阳，促进局部的血液循环，可以排出身体中的寒气激发阳气。增强身体的免疫力，缓解疲劳可以提高，抗病能力起到保健的功效，促进细胞的再生，如果女性可以达到美容养颜的功效。在生活中可以适当的晒太阳，促进身体对钙的吸收，还要养成良好的睡眠习惯，保持健康的生活方式，不要经常熬夜，注意室内的空气流通。

晒太阳叫天灸，不光是单一的补钙，对身体的好处其实比你吃任何的补药都管用。然而中国人有一个不好的习惯，就是总是喜欢躲避阳光，喜欢待在家里享受空调，这种行为是非常不健康的，因为他会导致积累寒湿，使身体变得越来越虚弱。但是只要你做好日光浴，就能够在夏天抵御空调带来的寒冷。进行日光浴是一种叫做冬病夏治的方法，特别是在三伏天的时候啊，只要你让阳光晒透你的身体，你就能够增加身体的阳气，减少寒湿，让身体变得更加健康。与此不同呢？如果你的阳虚，气血不足，不见太阳，只吃凉的，喝凉的，会让你感到越来。越疲惫乏力。相比之下啊，外国人只要看到太阳，就会尽可能的去晒太阳，无论是大人、老人还是小孩子，他们都懂得利用阳光来增强身体的健康，这就是我们祖先的智慧了，应该将其传承下去，并实践在我们的日常生活当中。所以啊，别再躲避晒太阳，让阳光照耀你的身体，让身体变得更加强壮和健康。快手拥抱每一种生活。

热灸适宜人群

热灸适合阳虚体质，现代人贪凉、忽视保暖，常吃生冷等会伤害身体的阳气，受损的阳气不能补充，阳气虚弱的症状就表现出来，如四肢发凉、怕冷、喜热、大便不成形等，这类人群很适合热灸。

此外生活压力大、作息不规律、过度疲劳、气血亏虚，常表现为疲劳、乏力、嗜睡、四肢疼痛等，艾灸可以滋补气虚，也非常适合这类人用来调理身体，另外艾灸能温经络，使气血畅通，也适用于身体疼痛者，如颈痛、肌肉酸痛、关节痛、背痛等。

1.身体亚健康，如神疲乏力、夜寐不宁、食欲不振等。

2.疲劳人群，如长期熬夜、工作压力大、精神紧张等。

3.经络淤血，身体某些部位有瘀血现象，如手脚冰凉、皮肤暗淡等。

4.易感冒人群，易感冒、感冒后迟迟不能痊愈等。

5.关节疼痛，如经常长时间站立或久坐、风湿性关节炎等引起的疼痛。

热灸能够起到温经散寒以及祛风除湿等效果。但是在温灸的时候一定要注意个人的保暖措施，尽量避免受风或者是受凉，而且做完之后也要避免立马洗澡。

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