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肠胃功能消化不好的怎么获得充足的蛋白质？

什么是食物热效应？食物热效应是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。过去称为食物的特殊动力作用。一般情况下，进食碳水化合物可使能量消耗增加5%~6%,进食脂肪增加4%~5%,进食蛋白质会增加30%~40%。一般混合膳食约增加基础代谢的10%左右。食物热效应只能增加体热的...

2022-06-20 172 0

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