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碘营养每天补多少好?人要额外的补碘吗
碘营养的吸收和代谢 从食物、水和空气中摄取的碘总量约为100-300µg,主要以碘化合物的形式吸收。部分有机碘可被直接吸收,另一部分在消化道转化为无机碳后可被吸收。肺部、皮肤和粘膜也可以从小鼠身上吸收碘。它的大约80%-90%来自食物,10%-20%来自饮用水,以及5%的碳来自空气。...
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