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工作太忙，身体活动量不足怎么办？有效的运动方法

身体活动量主要有哪些？怎增加身体活动量？增加身体活动量的方式不一定就是做很剧烈的运动，身体活动可以是多种多样的：(一)按能量代谢分类身体活动的本质是肌肉收缩做功，运动强度不同,稳定维持在这强度的运动时间也不同，同时决定了肌肉活动的能量来自于无氧代谢、有氢，代谢或有氧与无氧...

2022-02-26 166 0

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