食量与健康

   想要健康，少吃少吃，还是少吃！

  少吃少吃，真的建议大家呢，少吃一点，为什么呢？

  因为如果你控制不好自己的食欲，什么好吃的东西，都想吃一点，在这样的情况下，稍微一不留神，就容易吃多了，其实我们的胃，只有拳头这么大，就这么大的一个胃，你反反复复的这个饱餐或者是无限量的饮食情况下，可能就会撑到十倍，那在这种情况反反复复的这个刺激的时候，你呢就会暴饮暴食，你的这个大脑的多巴胺就会控制失调，每次吃饭的时候都会特别特别的高兴，狼吞虎咽的囫囵吞枣的这么一个状态，你的胃就会被你越撑得越大，食欲也会越来越好，人也就会变的越变越胖，那在这种情况下就会形成一个恶性的循环。

  其实这是行为上的一种疾病，也是心理异常，而且当你饱餐之后，你会发现，你所有的器官都在忙着消化，那你就会没有精神，当你没有精神了的时候，做任何一件事情都是没有动力的。

  那还有一句话是这样说的，说人这一辈子吃多少东西都是有定数的，谁吃多了谁先走，记住寿命是从嘴里省出来的，但是吃的少不代表你随随便便的去吃，均衡的饮食一定要记牢。

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