骨胶原蛋白肽能不能提升骨密度？骨胶原蛋白肽与预防骨质疏松

   骨胶原蛋白肽是如何防治骨质疏松呢胶原蛋白肽能增加成骨细胞增殖、分化和骨基质矿化，减少破骨细胞的骨吸收，能增加骨密度、避免骨吸收，增加Ⅰ型胶原蛋白和黏多糖产生，从而预防和治疗骨质疏松症。作用机制：（1）增加成骨细胞增殖、分化和骨基质矿化，减少破骨细胞的骨吸收。（2）增加骨密度、避免骨吸收，增加Ⅰ型胶原蛋白和黏多糖产生。

  也就是说，要骨骼正常，需要充足的胶原蛋白肽，那人体的胶原蛋白肽分泌情况是怎样的呢？

胶原蛋白肽分泌周期：

（1）分泌旺盛期 （25岁以前）

（2）分泌不足期（30~50岁）

（3）分泌匮乏期（50岁以上）

（4）分泌终止期

  从身体胶原蛋白肽分泌周期来看，30岁之后，随着胶原蛋白分泌不足，需要逐步补充胶原蛋白肽；随着年龄增长，不断增加胶原蛋白肽的摄入尤其重要。

  骨骼里，没有补充充分胶原蛋白肽会出现什么现象？出现骨质疏松！骨质疏松的实质是合成的骨胶原速度跟不上需要。

  通俗的讲就是新的骨胶原的生成速度低于旧的骨胶原发生变异或老化速度。如果缺少胶原蛋白，补充再多的钙质也无法防止骨质疏松。所以只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，而且能比较快的到达骨骼部位而沉积。

骨质疏松会有哪些症状

1、疼痛-骨质疏松早期的信号原发性骨质疏松最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，一般骨量丢失12%以上时就会出现骨痛。

2、人老了自然要驼背、变矮都是骨质疏松在作怪，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时，椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3-6厘米。

3、呼吸不畅也可能是骨质疏松在作崇胸、腰椎压縮性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著滅少，惠者往往会出现胸问、气短、呼吸困难等症状。

4、骨折-骨质疏松最严重的后果是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发证。

5、牙齿松动也要警惕骨质疏松在重度骨质疏松时，牙槽骨也会发生骨质疏松，引|起牙齿松动脱落。

发生这种情况没有太好的补救方法，但我们可以提早预防正因骨质疏松如此普遍，且如此痛苦，才有很多人喝胶原蛋白肽后，腿、关节、腰等疼痛恢复的快。

  为什么腿疼喝了胶原蛋白肽效果会那么快好，难道胶原蛋白肽是神药吗？当然不是！而是，腿疼，绝大部分原因是因为骨质疏松和缺钙。是因为，骨质疏松是很容易发生的事，所以各种腰腿疼痛也如影随形，且常见。是骨质疏松导致的疼痛，吃胶原蛋白肽，就对上了。

那哪些人群易出现骨质疏松呢？也即，哪些人群一定要注意补充胶原蛋白肽！

1、老年人是骨质疏松最大的患病群体；

2、家族有骨折、脆性骨折病史的人。家族病史可能导致孩子将来骨质疏松几率更高；

3、绝经后的女性。雌激素与骨质疏松的发生有很大的关系；

4、有不良生活习惯的人。如挑食、缺乏锻炼、饮酒、吸烟；

5、运动员，运动员运动量过大，也易出现骨骼劳损。

  有研究表明：胶原蛋白肽具有易吸收，保护骨骼关节健康，改善肌少症，促进伤口愈合等功效，非常适用于运动营养食品。也正是小波同学看到的那份资料里显示：根据 INNOVA 数据显示，2015—2019 年，全球共发布了约 4.8 万件运动营养食品。其中有 3200 多件新产品中添加了胶原蛋白肽，约占总量的6.7%。

  也正因如此，远方老师常说，胶原蛋白肽粉，应该是我们给父母最好的礼物之一，因为，胶原蛋白和钙的流失普遍存在于上了年纪的人，疼痛常伴随他们。

因此，让胶原蛋白肽成为父母健康有质量的活着，对于父母就是一种尊严！

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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