口服胶原蛋白有没有作用？口服胶原蛋白的骗局

口服胶原蛋白会在消化道中完全分解，变得无效？

一、概述

  口服胶原蛋白在消化道中的分解过程涉及到其分子量的大小、消化酶的种类和活性等因素。一般而言，大分子胶原蛋白需经过胃肠道的消化酶分解成小分子肽链和氨基酸后，才能被人体有效吸收和利用。

二、详细分析

1. 胶原蛋白的分解

  口服的胶原蛋白首先会遭遇胃酸和胃蛋白酶，这些消化酶会将胶原蛋白分解成较小的肽链。研究表明，分子量在1000Da以下的胶原蛋白肽段可以直接被人体吸收，而更大的胶原蛋白分子则需要被进一步分解。

2. 吸收与分布

  小分子胶原蛋白肽通过小肠上皮细胞的肽转运系统被吸收进入肠上皮细胞，随后进入血液循环。这些肽段或游离氨基酸在体内的分布取决于多种因素，包括其来源的胶原蛋白种类和体内的代谢状态。

3. 生物学效应

  口服胶原蛋白肽段被吸收后，可以在体内发挥多种生物学效应。例如，特定的胶原蛋白肽段可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤质量，减少皱纹，并可能对骨骼和关节健康产生积极影响。

三、结论

  口服胶原蛋白在消化道中的分解使其变成小分子肽段和氨基酸，这些分解后的产物可以被人体吸收并发挥生物学作用，尤其是在皮肤健康、骨骼和关节健康等方面，并不是坊间传言无效果。

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