什么食物对便秘效果好？便秘人群吃这个越吃越严重

老年人大便难很多人都用错药了！

 便秘和便难是两码事，小心的用错药，有的人，几天不排便也不肚子胀，根本也不难受，隔了几天，去厕所发现大便并不是干的，这时候要注意了，这种情况呢不是肠道没有津液，而是里头一堆的寒湿拉着那个肠子再也不蠕动了，或者蠕动的很慢。

  比如老年人，实际上老年人大多数是寒湿导致的肠子蠕动变慢，幅度变小，几天不解大便，大便反而不干，很多老年人，因为是便秘，就用一些什么泻药，本身肠胃里津液都有不少寒湿，再用泻药，又加上了寒，去掉了胃里的进液，这时，了津液，下一次排便呢更难，停留的时间更长，反复这样用之后，胃肠道呢都变得寒湿，改变呢也就更困难了。

便秘就吃低聚果糖，效果太好了！

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