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过午不食养生对身体有伤害吗?

摘要: 过午不食对健康有益吗?有什么科学依据 中国古代是强调过午不食,那么还有一句话叫做过了生食以后,就基本上要少吃东西,而申食是下午三点到五点,就是如果三点到五点以后,如果你再拼命的吃东西的话,...

过午不食健康有益吗?有什么科学依据

  中国古代是强调过午不食,那么还有一句话叫做过了生食以后,就基本上要少吃东西,而申食是下午三点到五点,就是如果三点到五点以后,如果你再拼命的吃东西的话,那么这个时候是一派阴霾之气,就是吃什么东西都难以化开了。

  但是有一个问题啊,现在有一个很大的问题,我们现在人生活的都生活习惯呢,就是你要是让我呃,五点以后不吃饭,那我简直因为我夜里有漫长的工作的时间,所以我不吃东西岂不是饿吗?但是现在最起码大家有一个生活习性是错的,就是晚上吃宵夜。吃宵夜就是什么呀,你晚上吃的越多,因为你化消化吸收能力特别差,如果你消化吸收能力差的话,你化不掉它的话,反而这种吃了很多东西,因为你的元气全都调过来,用来什么呢?消化食物。这样就会造成你的那个身体会有很大的一部分支出,这样呢,包括你晚上睡眠都不好,所以中医里有一句话叫做胃不和则卧不安,就是你胃如果消化没消化掉的话,你连睡觉你都睡不好,睡不安是怎么样?卧不安就是在床上翻来覆去烙饼。睡不着,非得烙完了这个饼以后,就是把这个胃里边这点食物给折腾完了才能睡觉。那么要想治这种失眠,不就是有一个很好的方法吗?

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  就是少吃。所以我们在日常饮食当中一定要注意一个,就是说早晨反而应该多吃。早晨为什么多吃呢?早晨吃的是因为早晨从七点。到九点,这个时候正好是未经当令。正好是未。人体的气脉胃经在那值班的意思,所以这个时候我们多吃呢,吃多少东西我们都好消化,为什么呢?因为九点到11点是脾经当令,而脾我们中医里所说的脾就主运化,你早晨吃多少东西,这个脾它都可以给你运化掉。所以反而你不吃早饭的人呢,到11点当中,11点的时候,如果你低血的话,你就容易晕。这就是我们在日常生活中,你吃饭一定要很讲究,就是早饭多吃,然后中午饭,中午饭因为恰恰中午的时间是那个一点到三点的时候,是小肠经当令,而小肠经救主吸收,所以中午的饭你要吃得很好,这就是早晨吃好。早晨吃好啊,就是中午要吃的,一定要吃的营养要丰富一些,并且有利于小肠吸收。晚上呢,要少吃一些。吃个七八分饱就可以了。那么呢,他这里边怎么说呢,他就说的一定要怎么去吃呢,叫上床萝卜下床姜,就是说。

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