男人多久一次性生活最健康？吃什么能补肾

  男性长期禁欲会有什么样的后果？

  男性长期禁欲精子呢？只产不排，最后会怎样呢？医生表示，或许呢，有四大后果。

  小王今年30岁，结婚不到半年，所以是一名晚婚的青年，他也一直被家里催着赶紧要一个孩子，于是和妻子一起在忙着备孕。因为小王一直相信一滴精十滴血的道理，所以平时对待性生活十分的节制，几乎半个月才会有一次，而且夫妻俩要备孕了，他又认为必须要禁欲更长时间才能储存更多的精子，以便在适合的实际增加受孕的几率，于是采取只在妻子排卵时同房的措施。就这样又过去了半年，小王妻子的肚子却仍旧没有任何的动静。一开始小王觉得是妻子的问题，毕竟他自己已经做足了准备，于是呢，连忙让他去妇产科检查一下身体。可是经过妻子的各项检查报告都显示正常后，小李呢不得已。只能放下面子去挂号看一看。这天小李的精液检查报告出来了，结果是他的精子出现了问题。接着，他十分不解的问医生，人们不是都说要养精蓄锐吗？为什么我一直在禁欲中还会出现这样的情况呢？难道是禁欲把我的身体憋坏了吗？带着和小李一样的疑问，今天呢，开启了这样的话题，相信，人们最后一定会感到豁然开朗。

  第一男性禁欲多久才能培养出优质的精子？据相关数据统计，在存在生育功能障碍的育龄的夫妇中，由于男性因素引起的占到了50%以上。而精液常规检查是应用最广泛的评估男性生育潜力的方法，其中精子总数、精子的浓度、精子向前运动百分率和精子的总活力，这四项参数是最为重要的标准。有研究显示，缩短禁欲时间可以优化精子总数和。精子向前运动的百分率，从而使受孕的成功率得以提高。因此，世界卫生组织建议啊禁育时间控制在两到七天，而国内的一项研究则表明，适合中国男性的禁育时间为六到七天。但是继续增加禁育时间并不能获得高质量的精液标准。而之所以经历时间长对精子质量有负面的影响，是因为精子长期储存在男性的附睾中，会导致精子抗氧化防御能力不堪重负，最终死亡。精子会在附睾尾部以及输精管中发生氧化应激，禁欲时间一长，则氧化应激时间也就延长，直至超过了精子本身的抗氧化能力，使得精子的DNA和细胞膜被活性氧攻击而产生不同程度的损伤。可是禁浴时间小于两天又会使精子活力降低。这可能与精子。细胞浆中的中性葡萄糖苷酶和锌含量减少有关，并且也会使得精液量和精子浓度会显著的减少，而不成熟的精子则增多。综上所述啊，禁浴时间过长会使精子衰老死亡，禁育时间过短呢，又会使精子活力降低，两者都会降低精子的质量，不利于受孕。小李一个月一次的性生活属于禁欲时间过长，所以他才会出现精子质量下降，最后导致妻子受孕一直失败。但是以上是针对有备孕需求的男性来说，才需要控制禁欲的时间，但是呢，对于没有这个需求的男性而言，是不是禁欲越长越好呢？

第二，男性长期禁欲真的会憋坏身体吗？上一节提到过，没有及时排出体外的精子会死亡，可是最后这些死掉的细胞可以被局部组织吸收掉，所以，并不会出现憋坏的情况。但是呢，长期禁欲会给男性带来影响精子质量外的其他问题。首先呢，刻意的禁欲，会导致男性私处局部的胀满感无法得到有效的缓解而出现充血水肿，并且，前列腺的腺管也容易因为没有及时排空而发生堵塞，久而久之，这些因素都会导致男性患上慢性前列腺炎。因此呢，保持规律的性生活能够预防前列腺炎。其次，长期压抑自己的性欲，男性患抑郁的风险会增加，甚至可能会对性生活失去兴趣，出现性冷淡的现象。因为在进行性的相关的活动的时候，需要大脑首先感受并发出性冲动的指令，身体才会付诸性有关的行为。而当男性性欲一直被压抑后，他们的身体呢，就会对性刺激产生陌生感，由此也就会出现了性冷淡，另外呢，男性阴茎有着丰富的平滑肌。如果由于。禁欲导致阴茎海绵体长时间没有保持足够的充血量，这些平滑剂呢，就得不到规律的锻炼，平滑剂以及支配齐的神经最终可能发生退化，进而导致男性勃起功能有所减退。在这里可以明白，长时间禁欲是无助于养生的，但是不能因为禁欲不好而纵欲，这对身体的伤害也是非常大的。

第三，就是男性在不同年龄阶段几天一次更为健康呢？性爱对于男性而言是一种全身的锻炼性活动，因此啊，此时男性的腰部肌肉和脊椎呢，要承受巨大的运动量，所以也会消耗很多的能量，这无疑是一次体育活动，所以啊，不宜过多节制性爱。有的数据显示，当一年中每周进行两次性生活的时候，其消耗的能量等同于这一年慢跑了80到90公里。但是当出现匮乏、腰酸背痛，则说明是。纵欲过度同时也是身体本身发生的一种提醒，也就是性爱频率过了，毕竟身体的各个器官都只能维持适度的运作，一旦超过这个度呢，就会出现比禁欲更为严重的后果，比如说肾虚、头昏等等，还会出现性器官频繁充血导致的慢性炎症。那么合理的性爱间隔天数应该是这样的，首先呢，20到49岁的男性应该是以年龄的十位数作为依据，例如30多岁的男性保持三天一次的性爱是比较合适的。其次呢，50到59岁的男性，性爱间隔呢，天数是年龄的十位数乘以1.5，也就是七到八天，而60岁以上的男性则应该是年龄的十位数字乘以二，也就是十二天一次的性爱频率，当然了，以上的数据都是针对没有慢性疾病的健康男性而言的适合的性爱间隔天数。那么生活中。除了性爱频率的不合理外，还有哪些影响男子的精子的质量的行为呢？第四呢，就是男性朋友应该注意啊，以下行为容易伤精，每位男性都有做好精子保卫战，所以接下来呢，就从衣食住行四个方面分析会伤害男性精子的行为。第一呢就是穿着方面，精子正常生成的温度为低于体温的一到两摄氏度，而有些男性呢，喜欢穿紧身牛仔裤，这会过分的约束阴囊和睾丸，从而限制了睾丸部分的血液循环，导致出现睾丸静脉淤血，局部自由肌增多，诱发精子死亡。并且呢，牛仔裤透气性差，会使得男性阴部温度达到38到40摄氏度，远高于精子发育所需的数值，十分不利于精子的生存。第二呢，就是饮食方面，不良的饮食习惯，如偏食、挑食等，使正在长身体的青年男性营养不良。常见的。有缺乏优质的维生素和蛋白质等等，这会使精子呢也处于饥饿的状态而生长不良。还有呢，许多男性吸烟，这其实也会影响精子的质量。研究显示，吸烟者的精子中的DNA会出现断裂，并且线粒体这个精子的供能剂也会出现活性下降，如果每天吸烟20支，精子存活率可以下降到50%，还会出现不少的畸形精子。第三呢，就是生活习惯方面，部分夫妇啊，在买下新房后呢，总是迫不及待的出进去，殊不知里面的甲醛呢，会严重损害男性的睾丸生精细胞，危害其生殖健康。

    而一些雾霾严重的城市，其空气中存在大量超标的PM2.5，当男性长期暴露在这样的环境中，会引起睾丸局部的氧化应激加重，这也是加速精子死亡的重要因素。此外呢，目前家家户户转都会用到洗涤剂中还存在的一种。叫做双酚A的物质，它平常是无害的，但是一旦被加热就会进入到体内，扰乱内分泌，伤害生殖系统，并且它还存在于塑料薄膜、杀虫剂等材料里面。第四呢，就是正常活动方面，随着交通啊越来越方便，如今男性久坐的时间比以往任何时候都要长，而久坐呢，会使阴囊局部受到压迫，导致血流不畅和散热障碍，这无疑呢也是一种危害精子的行为，但有时呢，可能不可避免的需要久坐，如司机等职位，那么解决办法呢，就是敞开双腿，这样呢，不仅阴囊的温度可以下降1.6摄氏度，还解除了局部的压迫，而如果还穿着宽松透气的裤子，还能再降低0.5摄氏度左右，而常见的汽车尾气还有大量的二恶英，这更是已知的对精子毒性最大的化学物质。另外一些休闲娱乐的措施。如蒸桑拿，泡温泉，都会存在高温破坏精子生存环境的危险，所以在进行这些活动的时候啊，要适可而止。看到这些就可以明白，小王的精子质量下降是因为长时间禁欲引起的，合理的调整方案是从原来和妻子同房的一个月一次改为了一周一次，这样才能够提高精子质量，增加受孕的可能性。对此你怎么看呢？（仅代表一种观点）

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