免疫力低有什么症状，吃什么提升免疫力快

 免疫力低下的表现？免疫力低怎么办

  免疫力低下的人，身体会有四个迹象出现，一个就要小心了。特殊时期，免疫力对我们的健康的重要性不言而喻，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统。然而人体的免疫力在40岁以后会自然的下降，加上不规律的生活习惯和饮食习惯，会导致身体出现亚健康状态。

  身体出现这四个迹象，就在提示你的免疫力下降。

第一，喷嚏不断容易感冒，感冒是最容易体现一个人的免疫能力虚弱的迹象，感冒频率高的人就说明免疫力低下，天气稍微出现变化就容易感冒，或者，感冒时恢复的时间，也比其他人要长，这就是免疫力低的表现。

第二个，哈欠不断，容易疲劳，有些人，经常会犯困打盹。即使是早睡早起，也会出现类似的情况，休息后，精力有所恢复，但无法持续太长时间，又会回到疲劳的状态。

第三是打嗝不断，容易犯恶心。其实，经常打嗝吃东西容易恶心，并不一定是肠胃的问题，也有可能是肠胃中免疫能力下降所致。中老年人厌有恶心、腹胀，都和胃肠的耐受能力下降有关。

第四，流血不止，容易感染。年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是人到中年就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染的现象，就是因为机体愈合能力的下降导致的免疫力下降，造成了直接后果就年龄大了以后，慢性病的发病率可能会大大提高，想要增强免疫力，平时一定要注意科学饮食，保持。充足的睡眠，坚持锻炼，平时多晒太阳，有个好的心态，这样，我们的身体才会更好，另外免疫低的朋友可以时常服用牛骨髓复合肽。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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