土豆是主食，不是菜炒。。。。。。

 健康养生的八大误区，看看你有没有中招？

 常见的八个健康误区，至少有98%的人中了一半以上。

第一个，就是早上起床只喝温开水就好，不建议喝茶水或者是饮料。

第二个就是饭菜一定要趁热密封，放进冰箱储存，因为等待冷却的过程中会有大量的细菌滋生。

第三个，就是土豆是主食，不是菜炒土豆丝配米饭，等于是吃了两碗饭。

第四个，就是发现尿液发黄，其实，不是肾脏的问题，而是水喝少了。

第五个，就是果汁，不算是健康饮品，而且升糖特别快，非常容易长胖。

第六个，就是排便顺畅，靠的是健康的饮食和规律的排便习惯，并不是靠那些经常排宿便的产品。

第七个，就是补铁。还得多吃红肉，血制品，动物肝脏，至于红枣或者是红糖，纯手术好喝，并不补铁。

第八个，就是骨头汤，并不补钙，补钙，还是建议喝奶比较好。看完是不是发现自己中了好几条？

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