4个养精养气养神的方法

守住自己的精气神，你会更加长寿

人要想长寿，要守住自己身体的三个宝，俗话说呀，天有三宝日月星，人有三宝精气神，那么人最宝贵的精气神千万不要随意消耗。今天我要和大家分享四个古老的智慧，

首先要守住你的眼睛，因为过度的使用眼睛会消耗你的精气神，平时多闭目养神吧。

其次，要守住你的口，多说话会伤害你的元气，俗话说多言受穷，不如手中。

第三，在饮食上要管住你的胃口，吃的太饱呢，会加重身体负担，对精气神不利，记住七分饱才是最好的。

第四最后，少虑心宽，脑子用多了容易导致烦恼增多，免一力下降，所以学会静下心来，避免胡思乱想，放平心态，凡事呢，想开些，没有什么大不了的事情，你认同吗？

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