胶原蛋白肽不能长期吃？胶原蛋白肽的副作用有哪些

胶原蛋白肽可以长期喝吗？有没有什么副作用？

胶原蛋白肽的作用很多：可促进骨的形成，预防骨质疏松症；具有保护胃粘膜和抗溃疡作用；抗过敏作用;可以滋润皮肤、抗衰老、抗氧化、阻止细纹的产生，能够改善身体的微循环；也能增强人体的免疫力，调节内分泌功能；可抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压等。

胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，胶原蛋白是人体内含量最多的一种蛋白，它富含人体所需的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。

胶原蛋白广泛存在于皮肤、骨骼、内脏、眼睛等部位，起着支撑器官、保护机体的作用。对于人体来说是必不可少的。

胶原蛋白肽通常都是可以长期喝的。因为胶原蛋白肽对身体是有诸多好处的，比如美容养颜、促进胃肠消化吸收、加快伤口恢复、预防癌症等，所以长期喝是不会出现什么问题的。 

1、美容养颜：胶原蛋白肽的主要成分就是胶原蛋白，长时间摄入可以很好的帮助身体补充这种物质，从而循序渐进的达到美容养颜的作用，同时还可以抗衰老。 

2、促进胃肠消化吸收：胶原蛋白肽当中还含有丰富的氨基酸，能够快速被体内吸收，从而起到促进胃肠消化和吸收的作用。 

3、促进伤口恢复：胶原蛋白肽对存在局部伤口的人群来说是非常适用的，能够让伤口恢复速度变得快一些，因为可以直接进入到细胞当中。 

4、预防癌症：胶原蛋白肽长时间正确的摄入能够在预防癌症方面起到一定的作用，但具体效果是因人而异的。 

建议长期喝胶原蛋白肽的人群密切关注个人身体变化，另外还要严格控制喝胶原蛋白肽的剂量和时间，这样才可以让其更充分的发挥作用。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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