来自新型冠状病毒自我康复者的分享:不要太介意发烧，这是自身抵抗力与病毒斗争的过程。

2月6日，是我自我居家隔离的第14天。清晨我量了一下体温：36.5摄氏度，已经连续9天保持体温正常，心跳、呼吸平稳。另一个好消息是刚做的核酸检测结果显示“阴性”！

从最初持续发烧不退的慌乱，到无法收治入院的焦虑，再到亲朋好友鼓励下重拾信心，44岁的我靠一步步科学的治疗、均衡的营养、坚定的信心、亲友的帮助，最终居家隔离打败了猖狂的病魔，重新回到健康的人生跑道。

我想用自己亲身的经历告诉和我类似的患者：战胜新冠病毒，你也可以！

1月1日，疫情首发地华南海鲜批发市场休市封闭。我从未到过该市场，也不吃野生动物，活动范围相对固定，曾经我认为新型冠状病毒离我很遥远。

1月16日，我感觉有点头痛，全身酸痛，起初我并未在意，以为是工作忙未休息好而已。之后开始低烧（体温未超过38度）乏力，食欲欠佳，每天只喝一碗小米粥。

1月21日，低烧症状持续，这时我必须要吃阿莫西林才能退烧，但一次只能管4个小时。与我住在一起的75岁的老父亲也说自己开始头疼，这让我感到不安。

1月22日上午10时，我和父亲前往社区医院准备查血常规检查。由于吃过退烧药，我和父亲体温均未超过37.2度，但社区医生告知家庭集体发热必须到市红十字会医院（市第十一医院）就诊。

上午11时，我们来到市十一医院，大厅内全是排队的人群，5个小时才轮到我们就诊，做血常规和CT检查。

检查结果出来后，医生说，我的肺部已感染，疑似新冠病毒感染，需要住院治疗，但目前没有床位，只能先通过打针及口服用药方式治疗。

胡女士的CT检查报告

父亲的血常规有些指标不正常，但医生判断尚不严重，但要密切观察。让父亲先回家后，我又排了3个小时队才打上针，直到晚上10时40分才打完，此时我已在该院待了近12个小时，身心疲惫。

1月23日凌晨1时许，我的低烧不仅没退，还发起了高烧，只好吃布洛芬退烧。

密集的人群，漫长的排队，没有床位的信息，已经没有力气的我，只好先回家，待下午5时我再来市十一医院时，打针的病人不减反增。

排队到凌晨1时，我又开始高烧，只好请医生开退烧药后重新开始排队。凌晨4时，排了11个小时队后，终于轮到我打针。

1月24日清晨7时多，打完针的我飞似地离开医院，从排队到打完针，耗费了14个小时！

打针的痛苦经历让我心生畏惧，我向新华医院急诊科主任孙国兵咨询：本人除高烧不退外，无其他症状，下一步该怎么治？

孙国兵主任耐心地解答：不要太介意发烧，这是自身抵抗力与病毒斗争的过程。轻症患者建议在家隔离口服药物治疗进行观察。

此前，我已将儿子送到了婆婆家。1月24日（除夕）我让父亲也返回自己家中，避免家庭传染。我一个人开始了居家隔离治疗。

居家隔离期间，亲人、我单位（湖北忠三律师事务所）的领导、同事、朋友都给予了无微不至的关怀，专程给我送药品、送食物、水果，在精神上鼓励我，我们单位学医专业的双学士李平律师也每天对我的病情进行了解，给予我用药指导。在大家的关心下，让我在居家隔离期间无后顾之忧，增强了抗病毒的自信心。

24日、25日，我依旧高烧不退，退烧药只能暂时遏制七八个小时。听说鸡汤有利于增强免疫力，我亲友在超市买了多罐易拉罐鸡汤送给我。

我每天两顿鸡汤下面，并在汤里加入黄芪补气，辅助煮葱姜蒜水喝。由于发烧大量出汗，我基本上不停地喝淡盐水，同时在水里加入参片，并补充维C片。

我由最初的慌乱开始慢慢平静下来，虽然一个人居家隔离治疗，但我并非一个人在战斗。住在同一小区的小姑子一家每天换着花样做饭菜送到门口，给我补充营养，为我加油鼓劲。亲朋好友不断为我传递最新的治疗意见。

1月26日，隔离第三天，仍在高烧的我再次向新华医院孙主任咨询，他简短地说，不要太纠结发烧，这是自身免疫力和病毒战斗的表现。为避免吃多了退烧药带来的副作用，我开始采取酒精擦拭、额头冷敷等方法进行物理降温。药物及物理降温的方式，开始初见成效，退烧的间隔时间开始延长至12-15个小时。

1月27日，隔离第四天。我不再高烧，开始转为低烧，体温控制在38度以下。1月28日，隔离第五天，我终于退烧了，但还有点微咳。

2月2日，我按医生建议，到医院做核酸检测。第二天传来结果：阴性。那一刻，我感到这么多天与病魔的斗争还是有成果的。医生建议，把家里剩余的大约2天用量的药吃完，可停药观察。以后再做个血常规和肺部CT，看看恢复情况，再最后确诊是否康复。

2月5日，单独隔离第13天。最后一次服药后，我已不咳嗽了，除了肺部略感不适，其余一切正常。

接下来，我按医嘱加强营养，修养调整，继续隔离，等到医院复查后再正式解除隔离。

回想这十多天的治疗心路历程，我想将自己的经验分享给更多的读者朋友：

1.感觉自己有疑似症状后，赶紧到医院做血常规和肺部CT检查，避免在家胡乱用药延误治疗。

2.一定要做好防护。特别是到医院就诊，建议戴一层医用外科口罩+一层N95口罩，在医院不要摘口罩喝水、吃东西，如确需饮水吃东西可以到医院外面空气流通的地方或私家车内进行。

3.如症状较轻，无呼吸问题，可以尝试在家隔离治疗，隔离期间退烧首选物理退烧，如烧到38.5度，再服用退烧药。注意观察症状、不适随诊，多饮水、多吃东西、多休息，增进排毒和自身的抵抗力，抵抗病毒。

4.每天吃的碗筷都要消毒，勤洗手。外面送来的东西一律酒精消毒，避免二次感染。病人隔离房间注意每天定期通风30分钟以上，病人活动区域温度保持温暖，避免温差受凉。

5.听从医嘱，做好复查。

写下这段文字时，又一个好消息传来，后来确诊患上新冠肺炎的父亲在医院里通过中西医治疗，身体已逐步好转。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。坚定信心，科学治疗，严格自律，我们一定能战胜疫情！

网友评论

延伸阅读

武汉一家三口居家隔离17天渐好！他们的经验你一定用得上

2020年1月24日下午，在汉口某小区一栋楼的二楼，看着在厨房里忙碌着做年夜饭的父母，刚刚刷完网上关于武汉新型肺炎消息的41岁的曾女士感到幸福满满。

曾女士与父母1月6日因发烧、乏力就医，隔离观察一天后回到家里，一直到现在。现在父母已经停药近一周，曾女士于24日停药，曾女士13岁的儿子自他们一家确定回家隔离后就送到了亲戚家，只有父母和自己的年夜饭，也令曾女士满足——一家三口已经康复或已接近康复。

曾女士在接受长江日报-长江网记者采访时感慨地说：“武汉一定会像我们一家一样，慢慢好起来！”

发病，一家三口看急诊

1月6日，因为工作忙，曾女士晚上9点多才到家。一到家，她73岁的老父亲虚弱得站不起来了。

“不行，我们必须去医院，都去看看！”早在元旦那两天，曾女士的父亲就出现了感冒症状，第二天，她的母亲也“感冒”了，到6日早晨出门的时候，曾女士也“感冒”了。

“我和我妈妈的症状都不是很严重，就是有点低烧，测体温在37.5℃左右，不咳嗽，就是感到乏力、肌肉酸痛、食欲很差，不想吃东西。”曾女士说，一家人以为是感冒了，症状又不太重，就没有重视起来。到6日晚上下班回家看到父亲站起来都困难，才感到严重。

当天晚上10点，一家三口来到新华医院急诊科，医生开了抽血化验、胸片检查单，半个小时后，结果出来了——三个人都是肺炎，从影像学来看，曾女士病情最重，父亲症状最重，母亲病情和症状都最轻。

当天晚上，医生将他们三人留在了留观病房，第二天又完善了甲乙流感病毒合胞病毒等检测，完善了血常规检查和炎症反应指标的检查，血氧饱和度什么的检查都做了，排除了流感和细菌性肺炎，诊断是病毒性肺炎。

检查的同时，医生给他们进行了抗炎和抗病毒治疗，第一针打下去，三人烧都退了。

留观病房没有卫生间，一天都不能洗漱，烧也退了，他们要求回家。医生允许他们回家，但强调一定要做好居家隔离，并告诉他们居家隔离的方法，嘱咐他们注意休息和营养。

随后三天，他们被要求到医院再打三天针，最后一针是1月10日，曾女士因为时间关系没有打。这天，三个人做了CT肺片复查，全部有好转，但治疗还要继续。医生给他们开了抗病毒和抗感染的口服药回家服用7天。再次嘱咐他们做好隔离。

老两口没事，但1月11日晚上，曾女士又烧起来了。“这次我换到协和去看了，协和也开了三天针，打过针烧也退了。”曾女士说，1月12日、13日、14日到协和打了三针后，医生也开了7天药让她回家隔离口服药物继续治疗。她再也没有发烧了，到1月24日除夕，她的最后一天药也吃完了。而父母已经停药一个星期了。

隔离，不能传染他人

从第一次去医院看病，曾女士就给自己和父母戴上了口罩，因为她知道冬季是流感高发季节，一是不想自己这个感冒传染给他人，二是不想被医院更重的病人传染其他疾病。此后每次去医院，一家三口都会戴上高级别的防护口罩。曾女士说，那个时候，药店口罩还比较好买，医院的人也不太多。

1月7日到家前，曾女士拜托亲戚接走了儿子。回到家里，仍然是父母一间房，她一间房，只是父母不在一头睡着，而是分两头睡了。

最初几天，尽管烧退了，但三个人还是感觉乏力，有时胸闷气短，无力做饭，只好点外卖。每当外卖小哥送餐来，他们或让放在门外或戴好口罩将门开个缝取进门。几天后体能恢复了一点，就自己做饭，需要的食材让亲戚买了放到门口。

在家里，如果三个人要碰面，也都戴好口罩。

按照医生教给他们的方法，用84消毒液拖地、抹桌子等家具，一周一两次。每天开窗通风两次。家里的消毒柜也用了起来，用过的碗筷及时消毒。垃圾也用84消毒后再丢掉。

烧退了后，他们再也没有去过医院，有问题会打新华医院的电话，医院也经常打电话来询问他们的情况。

吃得好睡得好，身体自然恢复快

“一定要吃饭呀，不吃病哪里好得了？”这是曾母挂在嘴边的一句话。这位73岁的母亲，能自己做饭后，天天变着花样做。最初几天，曾父食欲不好吃不下，曾母就一口一口喂，一连喂了三天。

作为老武汉人，曾家天天有汤，有时是排骨藕汤，有时是排骨海带汤，有时是鸡汤。曾家人牢记医生的嘱咐：“没有特效药，一定要吃好休息好！”

一日三餐定时，品种丰富，多喝水，每人每天一到两个水果，遵医嘱按时服药。“我们过去不会这么严格要求自己，有时吃有时忘了就不吃，但居家隔离治疗期间，我们感到饮食的重要性了。”

在曾女士接受长江日报-长江网记者采访时，曾母一再提醒：不要忘了牛奶、鸡蛋，牛奶、鸡蛋必须每天保证。

在家隔离治疗17天，让曾女士感到另一个重要的生活习惯是睡眠。“睡眠太重要了，哪一天睡晚了或没睡好，第二天就差一些。”在病中，他们更能感受到身体的变化，更敏锐地捕捉到平时难以注意到的细节。

现在，一家三口晚上9点半到10点一定上床睡觉。曾女士说，过去父母一般在11点睡，她自己12点后睡觉是常态。

“病中得来的体会很珍贵。”曾女士说，吃好睡好才能提高身体免疫力。免疫力好了，才能去对抗疾病。

后怕，希望大家能坚强

按医生要求，曾女士和父母需要再去拍胸片复查，他们没有去。“我们把医疗资源留给更需要的人，过段时间我们再去。”

曾女士说，他们体能还没有恢复到病前，爬楼急了会气短，偶尔胸也会扯痛一下。他们的症状都消失了好多天了，药也停了，现在一家三口吃嘛嘛香，曾经虚弱得无法走路的曾父可以做家务活了。

“在整个治疗期间，我们没有一点点害怕，只是当作很特别的肺炎配合医生治疗，但这两天刷新闻，我后怕了。”曾女士告诉长江日报-长江网记者，她每天刷网上的新闻，越看越后怕。

“我们经历时，没有觉得这个病有多可怕，大多数都是我们这样的轻症病人。但这个病传染性有点强，我家不知是谁先染上的，一家三口在短时间内都发了病，我们没有去过华南海鲜市场。”曾女士说，他们发病的时候还没有这么多病人也没有这样的气氛，如果那个时候是这样的气氛，“我们的心态可能会完全不一样”。

曾女士告诉长江日报-长江网记者，她这两天经常与父母讨论这个事。“中国政府能集中力量办大事，这是其他任何国家都比不了的，政府一定做了很多事，只是没有说出来，我们要相信政府，希望大家都能坚强，一起渡过难关！”

来源：北晚新视觉网综合    楚天都市报、长江日报、网友评论

流程编辑：TF015

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

咨询微信：591574114

说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！

分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！

温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！  

声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！