苦瓜多肽怎么服用？你关注的苦瓜多肽的问题都在这里了！

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小分子活性苦瓜肽是细胞的重要营养物质，苦瓜肽能调节人体的生理激素分泌，能抗病菌，促进体内的生化反应等功能，支持修复机体损伤具有显著的功效。伴随年龄增长，体内苦瓜肽含量的不断流失，适当补充外源性小分子苦瓜肽，可起到很好的健康调理效果。

  食源性低聚苦瓜肽被国家公认为特殊膳食食品，食用上是非常安全的，但为保证最佳的营养补充效果，在喝苦瓜肽的同时，还要掌握正确的服用方式，注意以下几个问题。

1、如何服用小分子苦瓜肽？

首先用水壶把矿泉水（或纯净水）焼至100°C，倒出200毫升冷却至50 -60°C，倒入小分子苦瓜肽，摇晃混合均匀，最好10分钟内喝完。喝完后，再补充一两杯温开水，保证细胞修复的过程中具有充足的水分。

2、服用苦瓜肽的最佳时间？

建议在早、中、晚餐时服用。

运动前30分钟和睡前1个小时也是补充的绝佳时间。

温馨提示：胃好的朋友，建议饭前空腹服用；如果胃功能较弱的人，建议饭后服用。

3、苦瓜肽可以和饮料、牛奶、蜂蜜一同服用么？

有些人不习惯苦瓜肽的味道，想利用其他饮品掩盖其味道。服用苦瓜肽的同时，可以伴随牛奶（由于奶中含有蛋白质，会引起凝固结块的现象，但不影响其吸收效果）、果汁、蜂蜜等一同服用。建议温度50度左右。

服用苦瓜肽的同时，最好不与茶（茶有茶硷会影响效果）或豆浆（会产生还原反应）一同服用，避免与酒在同时段饮用，会降低苦瓜肽的营养作用。主要由于苦瓜肽会自动寻找酒精代谢后的产物乙醛做结合，这时酒量会大增，没有醉意，使人饮酒过量。

4、服苦瓜肽期间，需要忌口么？

我们日常生活中吃肉之后身体也会自行分解成苦瓜肽被吸收，所以，喝苦瓜肽的同时是无需忌口的。由于苦瓜肽是蛋白质经过水解后小分子物质，吸收效果更好，同时不会增加肠道的消化负担。

5、苦瓜肽可以与药物一同服用么？

服用药物的同时是可以服用小分子苦瓜肽的。建议最好间隔1小时服用最佳！

小分子苦瓜肽本身无毒无副作用，苦瓜肽具有载体作用，可以辅助提高某些药物的治疗效果。由于小分子苦瓜肽具有特殊的生理活性，它可以调节机体的生理平衡，参与多种生化过程，可以一定程度上减轻药物的毒副作用，保护肝肾。

6、小分子苦瓜肽的服用剂量？

小分子苦瓜肽服用的时候一定要注意剂量，正常人群补充的剂量可以每天10-15克。如果是疾病患者或术后患者，可根据自身的实际情况适当增加补充的剂量。如出现上火牙疼、便秘等轻微情况，需要酌情调整一下用量。

7、儿童服用苦瓜肽的剂量？

儿童服用需要减少用量，建议每日一次，服用建议每次用量的1/3~1/2即可。

8、没喝完的苦瓜肽，该如何保存？

苦瓜肽被溶解后，最好在1小时内喝完。如未喝完的苦瓜肽建议放冰箱冷藏保存，以免温度过高导致变质，24小时之内饮用完毕。

如果喝不完的话还可以将剩余的小分子苦瓜肽的液体用手轻轻的拍打在脸部有皱纹的地方，还能起到紧致肌肤的作用。也可以留25毫升左右的小分子苦瓜肽做成面膜来用。

9、服用苦瓜肽会出现过敏吗？

苦瓜肽本来是人体的内源性物质，目前没有发现任何过敏人群。相反有些过敏性鼻炎、皮肤敏感人群服用一段时间后感觉都有明显好转。

10、服用苦瓜肽会上火么？

按照正确的用量和方法服用，喝苦瓜肽是不会引起上火的。除非是过量补充，或在服用的同时，食用容易上火的其他食物，比如说辣椒或者是海鲜等。

11、苦瓜肽除了内服还有哪些其他作用？

苦瓜肽外用同样有着许多神奇的作用。

1、将剩余的小分子苦瓜肽的液体用手轻轻的拍打在脸上长皱纹的地方，就能有紧致肌肤的作用。如果剩的苦瓜肽液多，可以将苦瓜肽液装在喷壶中，留着喷脸，有淡斑、祛皱和皮肤紧致、提升的作用。

2、将苦瓜肽水做面膜，拿500毫升矿泉水，加入1包苦瓜肽溶解后，倒出一部分放入压缩面膜浸泡，让整个面膜湿透。敷脸会使皮肤紧致、淡斑、皱纹、法令纹变淡。脸上有痘痘的，可抹一点苦瓜肽粉。

3、白发，发量少的，直接喷在头发上。

4、把苦瓜肽粉涂抹外伤患处，用纱布包裹，能加速伤口愈合。

5、苦瓜肽水可以滴眼睛、耳朵、鼻孔，具有杀菌消炎作用。

以上这些就是我们要分享给大家的服苦瓜肽小贴士，希望对您能有所帮助！

哪些人最需补苦瓜肽

亚健康人群、慢性病人群；

免疫失调、抵抗力差的人群；

发育不良或神经类问题人群；

体质虚弱，虚不受补者；

具有健康保健、延长寿命需求的人群；

美容瘦身、抗衰除皱、恢复活力者。

注：苦瓜肽不是药!并不能替代药物！

药物用量请在医生指导下服用！

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