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摘要：科学界认为，二十一世纪是生物工程世纪，生物工程包括基因工程和蛋白质工程。蛋白质是人体最重要的营养素之一。现代营养学认为，蛋白质摄入后，在胃中开始消化，其中大部分的蛋白质是以小分子量的肽和...

科学界认为，二十一世纪是生物工程世纪，生物工程包括基因工程和蛋白质工程。蛋白质是人体最重要的营养素之一。现代营养学认为，蛋白质摄入后，在胃中开始消化，其中大部分的蛋白质是以小分子量的肽和游离氨基酸的形式在小肠中被吸收。

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肾藏精，主骨生髓。黑莓被誉为“天堂之果”

黑莓富含最具价值的植物营养素----花青素

一、花青素的具体功能：

1、有助于预防多种与自由基有关的疾病（癌症、心脑血管疾病、过早衰老及关节性疾病）。

2、通过防止应急反应，预防因饮食和吸烟引起的血小板积聚来减少心脏病和各种中风的发生。

3、养肝护肝、化解肝郁，预防脂肪肝及肝硬化。

4、自衡免疫，防止预防基因突变，预防恶性肿瘤。

5、可有效地降低感冒频次和缩短感冒时间。

6、对于骨关节及肌肉肿胀，具有抗炎祛症的作用。

7、缓解花粉病和其他过敏症状。

8、增强动脉、静脉和微循环血管的弹性。

9、保护动脉血管内弹力膜不受损伤，可有效的预防冠心病。

10、保持细胞的柔韧性，增强细胞活力。

11、松弛血管，有利于机体的供血和供氧。

12、防止肾脏释放出血管紧张素转化酶，预防高血压。

13、防止淀粉样蛋白的形成和谷氨酸盐的毒性及自由基的攻击，保护脑细胞，从而预防动脉硬化型和阿尔兹海默氏老年性痴呆症。

14、通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制，使皮肤光滑而富有弹性。并可从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤。

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二、蛹虫草

北冬虫夏草

功效

1、扶正益气，提高免疫和造血功能。

2、补肺平喘，改善呼吸系统。

3、改善调节心脑系。

4、调节体内血脂。

5、具有补肺益肾，提高免疫力、大脑记忆力的功效。

6、健脾安神，对于失眠多梦、神经衰弱有很好的治疗作用。

三、牡蛎

牡蛎的功效：

中医认为，牡蛎的功效主要有：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰疠痰核，瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸。用比较通俗的语言来说，牡蛎主要有如下七种功效：

牡蛎的作用：

1、强肝解毒

牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

2、提高性功能

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。

另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。虽然勃起与射精的中枢神经在脊椎上面，可是脊椎的运作与维他命12却有着很深的关系。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

3、淤血净化

十分粘稠，难于流动的血液在中医中被称为淤血，是万病的根源。肝功能低下会引起淤血、血中胆固醇高的话，牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低。从以上所说就可以看出，牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4、恢复疲劳

身体里疲劳物质（乳酸）积累后，就会感到疲劳。能量源的葡萄糖在燃烧后会产生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、头疼等症状。血液流动的所有器官都会产生乳酸，而所有的乳酸都是通过肝脏来处理，因此肝脏是否健康对于人体是相当重要的。

在牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

5、滋容养颜

古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

6、提高免疫

牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。

7、促进新陈代谢

手脚时常感到冻冷，特别是冬天，即使进了被窝里，手脚也很难暖和起来，这时就连睡觉也睡不好。牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

牡蛎对男性的作用

A、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。

B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。

C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。

D、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达%89以上。

牡蛎对女性的作用

A、自然减肥美容，有效率95%上以上

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平，有效率78%以上

C、延缓更年期，有效率80%以上

D、提高免疫系统抵御疾病能力，有效率75%以上