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人参能改善睡眠的原因,吃人参为什么能改善睡眠

摘要: 人参中的γ-氨基丁酸及其作用 人参是人参属五加科的多年生草本植物,广泛分布于中国、日本、朝鲜、韩国和俄罗斯等地。早在西汉时期,《急就篇》这部古籍中就已经将人参列入药物名录,在《神农本草经》...

人参中的γ-氨基丁酸及其作用

  人参是人参属五加科的多年生草本植物,广泛分布于中国、日本、朝鲜、韩国和俄罗斯等地。早在西汉时期,《急就篇》这部古籍中就已经将人参列入药物名录,在《神农本草经》中人参更是被列为上等药材,高度评价其医疗价值。书中详细的记载了人参具有多种生理功效,广泛用于各种疾病的治疗。迄今为止,从人参中已分离出近200种物质,主要包括人参皂苷多糖氨基酸、挥发和聚乙炔类。人参可治气血不足引起的心神不安、失眠健忘,是安神促眠的经典方剂“天王补心丹”中的主要药物,其中γ-氨基丁酸(GABA)含量占人参主要提取物的8%以上。

  人参中含有γ-氨基丁酸,这是一种非蛋白组成的天然氨基酸,广泛存在于动、植物体内。在人参中,γ-氨基丁酸不仅作为代谢物质,还可能发挥信号分子的作用,参与植物的多种生理过程。研究表明,γ-氨基丁酸能够促进植物的光合作用、影响能量代谢,提高植物对不同逆境的抵抗能力,并促进植物对中微量元素的吸收。 

  在人参的研究中,γ-氨基丁酸与其他成分如人参皂苷一起被考察,它们共同构成了人参的生物活性成分。人参皂苷是人参中的主要活性成分,而γ-氨基丁酸的存在可能与其在中枢神经系统中的作用有关,人参被认为具有提高脑力和改善睡眠的潜在效果。 

γ-氨基丁酸.png

一、人参中γ-氨基丁酸的功能

  γ-氨基丁酸是一种非蛋白质氨基酸,广泛存在于动植物体内,包括人参。在人参中,γ-氨基丁酸具有多种潜在的生理功能:

1,镇静和抗焦虑作用:

  γ-氨基丁酸作为一种主要的抑制性神经递质,能够结合到大脑中的γ-氨基丁酸受体,发挥镇静和抗焦虑的效果。 

2,改善睡眠质量:

  γ-氨基丁酸能够促进脑的活化性,有助于缩短入睡时间,延长深度睡眠阶段,从而改善睡眠质量。 

3,调节血压:

  γ-氨基丁酸通过扩张血管和抑制血管紧张素转化酶活性,有助于降低血压,对心血管健康有益。 

4,促进生长和食欲:

  γ-氨基丁酸能够促进胃液和生长激素的分泌,增加采食量,从而促进生长。 

5,抗氧化抗衰老作用:

  γ-氨基丁酸具有抗氧化特性,可能有助于保护细胞免受自由基损伤,减缓衰老过程。 

6,保护肝脏功能:

  γ-氨基丁酸可能参与抑制脂肪肝的发展,有助于维护肝脏健康。 

二、人参γ-氨基丁酸的潜在健康益处

  人参γ-氨基丁酸是指含有γ-氨基丁酸的人参制品。γ-氨基丁酸是一种非蛋白氨基酸,广泛存在于动植物体内,对人体具有多种潜在的健康益处。人参中的γ-氨基丁酸可能通过以下机制对人体健康产生积极影响:

1,改善睡眠:

  γ-氨基丁酸是中枢神经系统中的主要抑制性神经递质,有助于降低神经兴奋性,促进睡眠。研究表明,γ-氨基丁酸可以缩短入睡时间,提高睡眠质量。 

2,抗焦虑和减压:

  γ-氨基丁酸能结合抗焦虑的脑受体并使之激活,从而帮助减轻焦虑和压力。 

3,降血压:

  γ-氨基丁酸可能通过作用于血管运动中枢,促进血管扩张,有助于降低血压。 

4,认知功能:

  通过提高中枢神经系统的稳定性,γ-氨基丁酸可能有助于改善记忆力和认知功能。 

5,抗衰老:

  有研究提示γ-氨基丁酸的减少可能与脑衰老有关,因此补充γ-氨基丁酸可能有助于延缓大脑衰老过程。 

6,促进乙醇代谢:

  γ-氨基丁酸还可能参与乙醇的代谢过程。 

  最新的研究和产品开发中,人参γ-氨基丁酸的健康益处正在被进一步探索和利用。例如,市场上出现了添加人参γ-氨基丁酸的保健食品和饮料,这些产品旨在提供额外的健康益处,如改善睡眠质量和增强免疫力。此外,γ-氨基丁酸的生物合成和作用机理也是当前研究的热点,这有助于更好地理解人参等药用植物的药效物质基础。 

人参黄精菊苣复合片主要成分:

灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1维生素B2

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复合小分子肽主要成分:人参(五年以下人工种植)、牛骨髓肽海洋鱼低聚肽牡蛎肽地龙蛋白肽苦瓜肽纳豆粉菊粉

人参牛骨髓肽.png

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