益生菌可降低痛风发病风险还对糖尿病有辅助作用

  现代人饮食、作息不正常，长期的大鱼大肉及应酬已是家常便饭，当关节开始隐隐作痛，脚姆指疼痛难耐，到医院检查后才发现是得了『富贵病』！已是病痛缠身！

  有不少朋友分不清『痛风』跟『其他脚痛』有何差别？首先痛风仅在关节及周围软组织处红肿和剧痛，严重时关节会无法弯曲导致活动受限。该症状和拇趾外翻或退化性关节炎类似，仔细检视生活习惯就可以发现差异，如是否有每餐大鱼大肉、水份摄取不足、运动量不足或体重过重等都有可能引发痛风。

  根据调查，近几年痛风年龄层有日益下降的趋势，18至34岁的男性比例已达14%。显示痛风的问题已非长者的专属疾病。

  一般痛风的原因是体内尿酸过高、高嘌呤摄取太多。除了饮食要慎选之外，也建议通过多喝水增加代谢、多运动增加排汗、均衡饮食调节体重。

  痛风的产生和肾脏有密不可分的关系，但因为治疗痛风的药物多半由肾脏分解，累积久了，反而对肾脏是负担，长期下来可能会增加洗肾的机率。因此，除了让痛风患者吃止痛药之外，要从根本的原因「尿酸」着手。

  多数人都知道「尿酸太高会造成痛风」，通常会叫患者减少高嘌呤的食物摄取，但往往成效有限。仔细分析尿酸过高的成因，其实只有20％是外来的食物造成的，其余的80%则是由身体里面的废物合成，这些废物多半是来自于「肠胃道的坏菌」分解身体的蛋白质，进而造成尿酸浓度的提高。由此推论「要降低尿酸的血液中浓度，要从肠胃道着手！」

  如果从肠胃道来处理尿酸的问题，一来可以减少痛风发作的次数，二来则减轻肾脏负担，避免洗肾。从肠胃道着手，我们可以通过补充益生菌，来减少身体的废物，将废物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大肠就处理完成，减轻肾脏负担。

  益生菌对痛风治疗有什么好处？痛风性性关节炎的治疗在现如今已经比较容易了！但是除了正规的治疗，广大患者也要了解一些生活辅助治疗的常识，比如说益生菌！体内尿酸70%～80%是通过肾脏排出，而剩下的约20%通过肠道排除。有研究表明，肠道菌群与高尿酸血症的发病有一定关系：随着乳杆菌等有益菌群数量的减少，尿酸的处理能力也随之下降。这提示，食用乳酸菌改善尿酸的代谢紊乱，或可作为改善高尿酸血症和痛风的新方法。因此，益生菌对痛风患者的治疗价值一直是医学专家的研究课题，一起来看下文的介绍!

益生菌可以给我们带来的哪些益处

益生菌可降低痛风发病风险

  代谢性疾病很少相互独立，它们是一类相伴综合的并发病。痛风也一样，它和脂代谢紊乱、糖尿病、高血压、肥胖等多种代谢性疾病密切相关。益生菌通过改善胃肠环境，起到一定的改善代谢综合征的作用，比如它能降低胆固醇、调理血脂异常、降低血糖、保护泌尿系统等等，从而对痛风起到了间接的预防作用。同时，益生菌能促进人体对蛋白质的分解和吸收(高蛋白食物会增加血尿酸水平 )，产生维生素B(能促进尿酸溶解排泄)等大量对痛风的有益物质。

益生菌可减少尿酸生成

  益生菌是人体肠道内的有益菌群，具有分解、产生营养物质的能力，它们自身的吸收和转化也能给人体带来更多的益生作用。益生菌对嘌呤的吸收、嘌呤代谢中间产物次黄嘌呤核苷、鸟嘌呤核苷等(都是尿酸代谢通路上的主要物质)的吸收，以及对尿酸的吸收三个方面已经被证实。日本发现的一株益生菌PA-3菌株，能够分解并吸收嘌呤，使其难以被人体直接吸收。国内学者也证实，益生菌能在肠道中分解从食物中摄入的嘌呤，从而降低嘌呤的吸收和血尿酸水平。

益生菌可缓解痛风发病症状

  痛风在临床上主要表现为关节的炎性症状，在痛风的急性期，血液中高水平的尿酸可以直接刺激释放出大量的促炎因子，而促炎因子和抗炎因子的失衡是导致痛风性关节炎的一个重要原因。动物研究试验表明，益生菌能够参与免疫应答，通过抑制促炎因子的蛋白表达和降解，致使促炎因子的表达减少，从而发挥出减轻痛风急性期关节炎症的功效。

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