老年人吃什么可以快速补充蛋白质

 相比补充蛋白质，老年人更需要补充小分子肽！

   随着人们年龄的增长，身体逐渐进入老化进程，老年人的生理机能和抵抗力都会下降。在这个过程中，老年人对于蛋白质的需求越来越高，但由于消化系统功能的减弱，体内的蛋白质利用率低，容易出现各种疾病缠身的现象。因此，相比蛋白质，老年人更需要小分子肽来维持身体健康。

01、老年人的生理特征与蛋白质需求

  老年人的生理特征主要包括新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等。这些特征导致老年人对营养的需求与年轻人有所不同，尤其是对蛋白质的需求更高。

  蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，它参与身体的生长、修复和代谢等过程。

  老年人由于身体机能的下降，需要更多的蛋白质来维持身体正常的代谢和生理功能。

02、蛋白质在老年人体内的利用问题

  尽管老年人需要更多的蛋白质，但由于消化系统功能的减弱，体内的蛋白质利用率低，容易出现各种疾病缠身的现象。

  老年人的胃酸分泌减少，胃蛋白酶的活性降低，加上肠道吸收功能的下降，使得蛋白质在老年人体内的利用率下降。

  此外，老年人的肾脏功能也下降，会导致蛋白质的代谢产物在体内积累，加重肾脏负担。

03、小分子肽相比于蛋白粉的优势

  小分子肽的优势相比蛋白质，小分子肽在老年人体内的优势更加明显。小分子肽是由 2-10 个氨基酸组成的短链肽，具有较高的生物活性和利用率。

  小分子肽可以不经过消化酶的作用，直接被肠道吸收，进入血液循环，快速提供营养物质。

  此外，小分子肽还具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等多种生物学功能，有助于改善老年人的健康状况。

  肽的功效主要有促进肝细胞再生、抗脂质过氧化、清除自由基、调节内分泌系统等。它含有羧基和氨基，可以促进肝细胞再生。肽的分子量比较小，有利于肝细胞吸收、消化，为受损的肝细胞进行修复，提供营养，并且能够渗透到肝细胞内，刺激肝细胞DNA的合成，从而促进肝细胞的再生，清除自由基。

  肽还可以保护线粒体膜、内质网等受到有害的化学物质的损伤，从而清除自由基，起到调节内分泌系统的作用。老年人由于年龄的不断增长，导致体内缺乏活性肽，造成内分泌系统的失调。补充肽可以改善内分泌系统，缓解老年人出现的各种不适症状，例如失眠、体重下降、全身水肿等。

  肽对胃黏膜和肝能起到修复的作用。补充肽经吸收循环后能在软骨积累，可促进骨的形成，增强低钙水平下的骨胶原结构，从而提高了骨强度，即达到了预防骨质疏松症的作用。

补充肽，为老年人群身体健康保驾护航！

人参黄精菊苣复合片主要成分：

灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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