如些守信精气神，你就会健康又长寿

长寿的秘诀：守住精气神

  人想要长寿，守住精气神。俗话说天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。精气神是人最宝贵的东西，千万不要随意消耗。今天我来给你分享四个老祖宗留下的守住精气神的诀窍，非常简单：

第一，守住眼睛：

  五色令人目盲，用眼过度，会大量的消耗自身的精气神，记得要多闭目养神。

第二，守好嘴巴：

少说话话说多了伤元气。有道是言多必有失，不如守中。会说话是一种能力，少说话的是一种智慧。记得多止于安神，你说对吗？

第三，管住肚子：

  古人说饭饱神虚，吃太饱会加重身体的负担，并对精气神啊造成负面影响，记得吃七分。

第四，管主心思：

千金难买心头好，脑子用的多，想得越多烦恼就多，越耗费气血，身体越差。想要身体好，一定要学会静心，少思虑，避免胡思乱想，看淡得失，爱自己，不要折磨自己。

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