小分子肽好吸收吗?小分子活性肽多能完全吸收

摘要：服用小分子肽见效快吗？服用小分子肽后多久起效果21世纪是一个多肽的世界。那么，关于肽，人类是怎样认识并发现的呢？对人类而言，肽又有什么特别的营养机制呢？且看本文给您说1.人类对肽的认知...

服用小分子肽见效快吗？服用小分子肽后多久起效果

21世纪是一个多肽的世界。

那么，关于肽，人类是怎样认识并发现的呢？

对人类而言，肽又有什么特别的营养机制呢？

且看本文给您说

1 . 人类对肽的认知历史

传统的蛋白质营养理论认为：

动物摄入蛋白质后首先在消化道内经过蛋白酶等内切酶的作用降解为分子量较小的寡肽，寡肽在外切酶的作用下生成游离氨基酸而被吸收利用，在此过程中，肽仅仅是蛋白质消化过程的中间产物，并没有特殊的营养意义。

1953

Agar首先证实了肠道能完整吸收双甘肽，但是由于受传统蛋白质消化吸收理论的影响，学者们对其他吸收方式不容易接受，这一发现的重要性没有被认识到。

20世纪60年代

Newey等第一次提出小肽被完整吸收的观点。

1984

Hara等人在小肠黏膜细胞上发现小肽载体，进一步证实小肽能完整地通过小肠黏膜细胞直接进入循环。

20世纪90年代

小肽载体被克隆，小肽的吸收机制才逐渐被人们所认识。

近年

科学家研究发现，小分子肽作为蛋白质的功能活性片段，不仅比蛋白质的营养价值高，能提供人体生长、发育所需要的营养物质，而且具有许多蛋白质所不具备的独特生理活性。

2 . 肽的营养吸收机制

已知研究发现，小分子肽的营养吸收机制至少具有以下十大特点：

1、小分子肽不需消化，可以直接被吸收

传统营养理论认为，蛋白质经过消化生成游离氨基酸才能被动物吸收利用。

近年来研究表明，蛋白质在消化道中的消化终产物大部分是小肽，而小肽能完整地通过肠黏膜细胞进入人体循环

小分子肽适合哪些人吃.png

2、小分子肽吸收快速，耗能低且载体不易饱和

研究发现，哺乳动物对小肽中氨基酸残基的吸收速度大于对游离氨基酸的吸收速度。实验证明，小分子肽比氨基酸更容易，也更快地被机体吸收利用，而且不受抗营养因子的干扰

3、小分子肽具有百分之百被人体吸收的特点

与游离氨基酸相比，小分子肽的吸收不仅迅速，而且吸收效率高，几乎全部被机体吸收

4、小分子肽以完整的形式被吸收

小分子肽在肠道中不易进一步水解，能较完整地吸收进入血液循环，血液循环中的小肽能直接参与组织蛋白质的合成，此外，肝脏、肾脏、皮肤和其他组织也能完整地利用小肽

5、小分子肽的转运机制与氨基酸的转运机制有很大不同，在吸收过程中，不存在与氨基酸转运相互竞争载体和拮抗的问题

6、由于避免了与游离氨基酸在吸收时的竞争，小分子肽可以使摄入的氨基酸更加平衡，提高机体蛋白质的合成效率

对于消化系统未发育成熟的婴幼儿，消化系统开始退化的老年人，急需补充氮源而又不能增加胃肠功能负担的运动员，以及消化能力差、营养缺乏、身体虚弱、体弱多病者，若以小肽的形式补充氨基酸，可以改善氨基酸的吸收，满足机体对氨基酸和氮的需求

7、小分子肽可以促进对氨基酸的吸收

以小分子肽与氨基酸的混合物形式吸收是人体吸收蛋白质营养的最佳吸收机制

8、小分子肽可以促进矿物质的吸收

小分子肽可与钙、锌、铜、铁等矿物离子形成螯合物增加其可溶性，有利于机体的吸收

9、小分子肽被人体吸收后，可以直接作为神经递质，间接刺激肠道受体激素或酶的分泌而发挥作用

10、小分子肽可以促进肠道黏膜结构和功能的发育

小分子肽可优先作为肠黏膜上皮细胞结构和功能发育的能源底物，有效促进肠黏膜组织的发育和修复，从而维持肠道黏膜的正常结构和技能

1、改善酸碱平衡

藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。

2、补充蛋白质

藜麦含有完全蛋白，并且人体必需的9种氨基酸都具有，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。

3、保护心血管

藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用。主要是由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。

4、预防二型糖尿病

藜麦也对二型糖尿病人有益。因为藜麦中富含镁、锰及其它矿物质，生成的一种酶参与体内葡萄糖的利用及胰岛素的分泌。并且藜麦的GI升糖值为35，属于低升糖指数食物，规律性地食用藜麦和其它一些全谷粮食会减少二型糖尿病的发生。

5、助孕

藜麦有助孕的功效，适宜正在备孕的女性朋友食用。藜麦中含有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素，在女性准备怀孕的期间食用藜麦会让女性的身体更加的健康；藜麦里面还含有非常丰富的维生素E和叶酸，不仅仅有助于怀孕，同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉